วิธีดูแลระบบย่อยอาหารด้วยอาหารพรีไบโอติก
รู้หรือไม่? “ลำไส้” คือสมองที่สองของร่างกาย! หากระบบย่อยอาหารไม่ดี อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ วันนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับ “พรีไบโอติก” อาหารชั้นดีที่ช่วยบำรุงลำไส้ และแนะนำ ViGrow ผงกล้วยดิบออร์แกนิค ตัวช่วยดีๆ สำหรับคนรักสุขภาพ
ทำไม "ลำไส้" ถึงสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม?
ลำไส้ของเราเป็นบ้านของ จุลินทรีย์ดี (Probiotics) มากกว่า 100 ล้านล้านตัว ซึ่งทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร สร้างวิตามิน และเสริมภูมิคุ้มกัน (Harvard Medical School, 2020)
สัญญาณเตือนว่า "ลำไส้ของคุณอาจไม่สมดุล"
🔴 ท้องอืด แน่นท้องบ่อย
🔴 ท้องผูกหรือท้องเสียสลับกัน
🔴 อ่อนเพลีย ไม่มีพลังงาน
🔴 ผิวพรรณไม่สดใส มีสิวขึ้นง่าย
🔴 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
พรีไบโอติก (Prebiotics) vs โพรไบโอติก (Probiotics) ต่างกันอย่างไร?
✅ โพรไบโอติก (Probiotics) = จุลินทรีย์ดี ที่อยู่ในลำไส้ (เช่น แลคโตบาซิลัส)
✅ พรีไบโอติก (Prebiotics) = อาหารของจุลินทรีย์ดี ช่วยให้พวกมันเติบโตแข็งแรง
สรุป: หากเปรียบเทียบ โพรไบโอติก เป็น “ทหาร” ที่คอยปกป้องลำไส้ พรีไบโอติก ก็คือ “อาวุธและเสบียง” ที่ช่วยให้ทหารเหล่านั้นแข็งแรง!
5 อาหารพรีไบโอติกชั้นเยี่ยม ช่วยลำไส้แข็งแรง
1. กล้วยดิบ (Green Banana)
กล้วยดิบอุดมไปด้วย Resistant Starch (แป้งทนการย่อย) ซึ่งเป็นพรีไบโอติกชนิดหนึ่ง ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีในลำไส้ใหญ่ และลดอาการท้องอืด (British Journal of Nutrition, 2017)
2. กระเทียมและหอมใหญ่
มี อินูลิน (Inulin) ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียดี
3. แอปเปิ้ล
มี เพคติน (Pectin) ที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ดีและลดแบคทีเรียก่อโรค
4. ข้าวโอ๊ต
มี เบต้ากลูแคน (Beta-Glucan) ที่ช่วยลดการอักเสบในลำไส้
5. หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)
มีไฟเบอร์สูงและสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อลำไส้
เวิร์ดโกรออร์แกนิคฟาร์ม เรามุ่งมั่นในการผลิตสินค้าออร์แกนิคคุณภาพสูง ปลอดภัย ไร้สารเคมี เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน เรามีผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคแปรรูปหลากหลายชนิดให้ท่านได้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็น
- ผลิตภัณฑ์จากผักและผลไม้ออร์แกนิค: เรามีผักและผลไม้ออร์แกนิคสดใหม่ตามฤดูกาล พร้อมทั้งผลิตภัณฑ์แปรรูปจากผักและผลไม้
- ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรออร์แกนิค: เรามีสมุนไพรออร์แกนิคหลากหลายชนิด นำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ชาสมุนไพร น้ำมันหอมระเหย สบู่ แชมพู
นอกจากนี้ เรายังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ผลิตภัณฑ์ของเราทุกชนิด ผลิตจากวัตถุดิบออร์แกนิคคุณภาพสูง ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน สะอาด ปลอดภัย เพื่อให้ทุกท่านได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เราขอเชิญชวนทุกท่านมาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคเพื่อสุขภาพจาก เวิร์ดโกรออร์แกนิคฟาร์มของเราได้แล้ววันนี้ ท่านสามารถสั่งซื้อสินค้าผ่านทางออนไลน์ หรือเลือกซื้อได้ที่ร้านค้าของเรา
หากท่านมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สามารถสอบถามได้ตลอดเวลา เรายินดีให้บริการค่ะ
หากท่านต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับฟาร์มเกษตรอินทรีย์ยุคใหม่ เชิญเยี่ยมชมฟาร์มของเรา Word Grow Organic Farm จังหวัดเชียงราย อำเภอเเม่สาย หรือติดต่อเรา โทร 094-425-4915
